易筋經。《黄帝内经》

https://www.youtube.com/watch?v=qychE4bLP54
https://www.youtube.com/watch?v=xVbqcnCOiHM

健身氣功易筋經(前三式-韋參獻杵)(北京中醫藥大學:曲黎敏教授 講解)

健身氣功易筋經(第四式摘星換斗)，(第五式倒拽九牛尾)曲黎敏
健身氣功易筋經(第六式:出爪亮翅式)，(第七式:九鬼拔馬刀)曲黎敏講解使用者
易筋經(第八式三盤落地式)，(第九式青龍探爪)(曲黎敏教授 講解)
易筋經(第十式臥虎撲食)(第十一打躬式)(第十二掉尾式)

女七男八 （曲黎敏-从头到脚说健康）

第一部01为什么要学《黄帝内经》   由醫入道:   一陰一陽之為道，平民日用而不知
《黄帝内经》第一部02——中医与日常生活使用者
《黄帝内经》第一部03 十二时辰养生（子-卯）



~~~~~~~~~~苦行僧~~~~~~~~~~~~~~
24小時健康加分法：早上一定要做的脊椎健康操24小時健康加分法ssss

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拙火瑜珈- 師姐的練功房

博客來-智慧成就拙火瑜伽 (洪啟嵩)